안녕하세요. 후하후하 스페이스차일드입니다. 올해는 제가 처음 하프마라톤을 뛴지 딱 10년째 되는 해였습니다.그래서 작년, 2023년에 내년에 다시 하프마라톤 완주를 하겠다는 글을 남겼습니다.   I'm on Threads as @spacechild7. Install the app to follow my threads and replies.https://www.threads.net/@spacechild7?invite=0    역시 성공법칙 중의 하나죠?선언의 법칙. 선언하면 이뤄진다.    그렇게 선언을 하고 1년 뒤 하프마라톤을 다시 한번 완주하게 되었습니다.예전에 가열차게 달리다가 부상을 당한 이후, 꽤 오랬동안 10km는 뛰었어도, 하프마라톤은 뛰지 않았습니다.무릎 부상에 대한 걱정이 많이 되었기 때..

안녕하세요. 스페이스차일드입니다. 마라톤 대회 당일에는 아침에 뭘 먹으면 좋을까? 달리기를 시작해서 마라톤 대회를 참가한지도 10년이 넘었네요. 중간 무릎부상 등으로 공백이 있고 지금도 마음 편히 달리지는 못하지만 달리기는 참 즐거운 취미입니다.   오늘은 마라톤 대회 당일 준비물에 대해서 알아봅시다. 당일 준비물이기도 하지만, 달리기를 즐기다 보면 하나씩 생기는 필수템에 가깝죠.   마라톤 대회 당일 준비물 1. 러닝화(마라톤화)이게 제일 기본입니다.  자기 자신에게 맞는 러닝화를 잘 선택하고, 대회 전날에 갑자기 새로운 러닝화를 사서 신고 뛰는 일은 없도록 합시다. 러닝화도 길이 들어져 있지 않고 발과 허벅지도 새로운 러닝화에 적응할 시간이 필요하기 때문입니다. 기록칩이나 기록칩이 내장된 길쭉한 종이..

안녕하세요. 후하후하 스페이스차일드입니다.  2024년 5월 19일(일), 과천 하프마라톤 대회가 예정되어 있습니다. 저도 이번에 신청을 했는데, 무려 10년 만의 하프마라톤입니다.   이번에 과천마라톤대회는 유니폼을 안 주는 대신, 제대로 된 스포츠 백을 하나 주네요? 마라톤 대회 때 늘 주는 질도 딱히 좋지않은 상의 때문에 식상했었는데, 오히려 좋아!    사이즈도 적당히 크고...    수납공간도 넉넉하고... 대회 당일 날 들고 가려구요.    대회를 앞 둔 지난 주말. 코스를 한번 스윽 둘러 보고 왔습니다. 한 9km 정도 뛴거 같네요.   체크 1. 협소한 주차장! 차를 가지고 오시는 분은 일찍 오시길!  대회 안내책자에 적혀 있는 것처럼, 집결 장소인 '과천 체육공원'이 주차장이 굉장히 협소..

안녕하세요. 와다다다 스페이스차일드입니다. 달리기를 좋아하는데요, 점점 불어나는 몸무게에 자꾸 무릎이 아파서 쉬는 날이 잦습니다. 달리기를 한 10년 정도 하다 보니, 달리기 상의, 하의 할 것 없이 다양한 제품을 입어보게 되는데요, 제가 1년 이상 사용한 제품 중에 제일 마음에 드는 러닝 쇼츠(마라톤 팬츠)가 있어서 소개 해 볼까 합니다. 바로 '나이키 스트라이드 런 투인원(DQ4762-010) 러닝 디비전 드라이 핏' 입니다. (아니 뭐 이리 이름이 기냐... 제품명 찾는다고 하세월...) 달리기를 오래 하거나, 걷기운동을 오래 할 경우에 허벅지 안쪽이 쓸리는 경우가 많은데, 이 제품 같은 경우는 안쪽 속감이 부드럽고 통기성 좋은 재질로 되어 있어서, 속옷 없이 바로 착용가능한 제품입니다. 헬스장에서..

안녕하세요. 후하후하 스페이스차일드입니다. 며칠 전 2024년 JTBC 마라톤 대회 접수가 마감되었습니다. 올해 2024년 11월 3일 대회인데, 접수가 굉장히 빠른 편이었습니다. 작년 2023년 JTBC 운영이 굉장히 아쉬웠다고 후기를 남겨둬서 그런지, 많은 분들께서 검색해서 유입이 있었네요. * 실제로 운영이 역대급 엉망이었던 2023 JTBC https://spacechild.net/579 2023년 JTBC 마라톤 10K 후기!! (운영이 많이 아쉬웠던 JTBC 마라톤)안녕하세요. 스페이스차일드입니다. 바로 대한민국 3대 메이저 마라톤이라고 하는 JTBC 10K 마라톤! 그 JTBC 마라톤에 지난 주 일요일에 참가하고 왔습니다. 오랜만에 출전하는 마라톤인지라, 제발 spacechild.net 작년..

2024년 하프마라톤 재기를 결심하다 안녕하세요. 스페이스차일드입니다. 거의 10년 만에, 10년 전보다 훨씬 육중해진 몸을 이끌고, 2024년 하프마라톤을 뛰려고 합니다. 하프마라톤을 다시 나가기 위해서는 양쪽 무릎 통증을 해결하는 것이 최우선 과제였습니다. 운동 좋아하시는 분들은 잘 아시겠지만, 부상은 정말 지긋지긋한 존재입니다. 한번 아프기 시작하면 계속해서 재발하는 경우가 많으니까요. 러너들의 성지, 남정형외과 어떻게든 목표를 달성하기 위해서, 병원부터 가보기로 했습니다. 제가 예약한 곳은 중랑구 망우동에 있는, 러너들의 성지, 남정형외과입니다. 제가 한 3~4년 전에 남정형외과를 ‘오픈케어’ 함연식 프로님으로부터 추천 받았었는데, 이제서야 가봅니다. 인기가 워낙 많은 곳이라, 작년 2023년 1..

안녕하세요. 스페이스차일드입니다. 이제 완전 겨울이네요. 밖에서 달리려니, 손이 너무 시려워서 러닝용 장갑을 하나 샀습니다. 나이키 드라이핏 라이트웨이트 글러브. 러닝용 장갑도 그렇고, 스쿠버용 장갑도 그렇고 제가 손이 생각보다 크지 않더라구요. 그래서 이번에도 미디엄 사이즈(M-G)로 샀더니 손에 딱 맞습니다. 이래서 스포츠 용품은 시간을 들여서 이것저것 써봐야 자기 사이즈와 자기 취향을 알게 된다는 거겠죠? ㅎㅎ 쫀쫀하게 맞는데, 어차피 쓰면서 살짝 늘어날 것이기 때문에 딱 좋습니다. 문제는 겨울용으로 샀는데, 보온용으로는 실패 ㅜㅜ 끼고 나가도 여전히 시렵습니다. 조금 더 따뜻한 장갑을 샀어야 했는데 말이죠!! 가을 저녁이나 밤에 적당한 보온력인 것 같습니다. 참고하셔서, 11월부터 2월까지는 조금..

안녕하세요. 스페이스차일드입니다. 행복한 러닝의 가장 걸림돌은 늘 부상이죠. 부상으로 고생을 많이 했던 만큼, 러닝화를 고를 때도 예민해지고, 조심스러워 집니다. 지난, 2023 JTBC 마라톤을 뛰기 위해서 레이싱화로 나이키 베이퍼플라이를 구매 했었지만, 역시나 저한테는 발 볼이 좁다는 것을 얼마 지나지 않아 알 수 있었습니다. 최강의 전투화를 사면 뭐 합니까. 무엇보다 본인의 발에 잘 맞아야 합니다 ㅜㅜ 올 겨울은 체중감량과 함께 내년에 주력으로 쓸 러닝화를 고르는데 많은 노력을 기울여야겠네요. https://spacechild.net/580 [러닝화] 마라톤화 끝판왕이라는 나이키 베이퍼플라이 %3 구매후기! 안녕하세요. 스페이스차일드입니다. 오랜만에 기록하는 러닝화 구매기록입니다. 불어난 몸무게로 ..

안녕하세요. 스페이스차일드입니다. 오랜만에 기록하는 러닝화 구매기록입니다. 불어난 몸무게로 달릴 때마다 무릎이 아파서, JTBC 마라톤을 앞두고 과감하게 질렀습니다. 지난 9월 21일에 샀는데, 이제야 기록을 하네요. 나이키 알파플라이 나왔을 때, 정말 신어보고 싶었는데, 시간이 흘러 흘러 나이키 베이퍼플라이 %3를 사게 되었네요. 신어보기도 참 힘들고 구하기도 힘들었던 베이퍼 플라이. 나이키는 발 볼이 좁은 메이커이기 때문에, 발 볼에 맞추면 사이즈를 크게 키워야 하고, 사이즈를 맞추면 발 볼이 좁습니다. 일반적인 신발이라면야 사이즈를 한 치수 키워서 이쁜 신발 사면 되지만, 발에 붙어서 장시간 뛰어야 하는 러닝화(마라톤화)는 발에 딱 맞는 제품이 중요합니다. 이전의 포스팅에서도 많이 언급했지만, 저는..

안녕하세요. 스페이스차일드입니다. 바로 대한민국 3대 메이저 마라톤이라고 하는 JTBC 10K 마라톤! 그 JTBC 마라톤에 지난 주 일요일에 참가하고 왔습니다. 오랜만에 출전하는 마라톤인지라, 제발 아프지 말자 하는 생각으로 2개 아이템을 질렀습니다. 하나는 러닝화(나이키 베이퍼플라이 %3)고, 다른 하나는 무릎보호대였습니다. https://spacechild.net/580 [러닝화] 마라톤화 끝판왕이라는 나이키 베이퍼플라이 %3 구매후기! 안녕하세요. 스페이스차일드입니다. 오랜만에 기록하는 러닝화 구매기록입니다. 불어난 몸무게로 달릴 때마다 무릎이 아파서, JTBC 마라톤을 앞두고 과감하게 질렀습니다. 지난 9월 21일에 샀는 spacechild.net https://spacechild.net/581..

안녕하세요. 스페이스차일드입니다. 오늘은 제가 잘 사용하고 있는 코로나 시대, 달리기용 마스크를 추천해볼까 합니다. 2020년에 코로나가 시작되었을 때, 달리기용 혹은 외부 운동용 마스크를 찾기 시작했는데, 우연히 지인분께서 이 마스크를 쓰고 계시는 걸 보고 저도 주문을 해서 사용을 했었습니다. 바로 “언더아머 UA 스포츠 마스크!!” 저는 이 제품을 지난 2020년 9월에 구매했습니다. 벌써 한 2년 사용했으니, 정말 롱텀 사용기죠? 최근에는 제가 샀던 모델보다 조금 더 개량 된 모델이 판매되고 있는 것 같습니다. 저는 약 2.3만원에 샀는데, 최근 제품은 2.5만원에 판매중이네요? https://m.brand.naver.com/underarmourkorea/products/5800434439?n_me..

안녕하세요. 스페이스차일드입니다. 오랜 만에 조금 달려보려고, 러닝화를 구매했습니다. 우선, 예전 마라톤을 하면서 오른쪽 무릎 부상을 당해서, 쿠션이 좋은 러닝화를 찾으려고 했고, 저는 발 볼이 넓은 편이라, 발 볼이 넓은 신발을 찾으려고 했습니다. 아마 우리나라 러너들 대부분이 부상방지를 위해서 쿠션이 좋은 운동화를 찾으려고 할 겁니다. * 예전에도 발 볼이 넓은 사람들을 위한 러닝화로 젤 카야노 시리즈를 추천해드린 적 있습니다. * 2E, 4E (숫자가 클 수록 발 볼 부분이 넓습니다.) 모두 신어봤지만, 저는 2E가 적당했습니다. 4E는 너무 크더군요. * 젤 카야노는 아래를 참고하세요. https://spacechild.net/349 [러닝화] 발볼이 넓은 사람을 위한 러닝화! 젤 카야노 23 S..

저번 클릿슈즈 입문후기 포스팅의 말미에서도 잠깐 언급했었지만, 올해 9~10월 사이에 서울에서 부산까지 자전거를 타고 내려가는 국토종주에 한번 도전해 보려고 하고 있습니다. 아라 서해갑문 인증센터가 그 국토종주의 시작점이기 때문에 로드바이크에 입문할 때부터 저기 한번 직접 가봐야지~ 하는 마음을 먹고 있었습니다. 그런데 생각보다 그 날이 빨리 찾아왔네요. :D 지난 주에는 아라 한강갑문 인증센터까지 갔었는데, 이번 주에는 클릿슈즈도 달았겠다. 무리하는 거라는 생각은 했지만, 내친 김에 서해갑문까지 내달렸습니다. 성공은 했지만 역시나 이제 입문한지 갓 한달이 조금 지난 자린이에게는 살짝 무리인 여정이었습니다. 힘들었어요 ㅎㅎ 처음으로 100km가 넘는 롱라이딩이었습니다. Relive '롱라이드 #1' 국토..

로드에 입문한 지 약 한 달이 지나, 드디어 클릿슈즈에 입문하였습니다!! 지난 한 달간 달린 횟수는 약 17번, 거리는 420km 정도. 사실 한달 정도는 좀 더 로드에 익숙해지고 나서 클릿슈즈에 입문하고 싶었는데, 마라톤을 하면서 버릇이라는게 한번 생기면 참 고치기 어렵다는 것을 경험했기 때문에 "어차피 클릿슈즈를 사용할 거라면 나쁜 버릇이 들기 전에 처음부터 바로 잡으면서 가자" 라는 생각이 컸습니다. 처음 로드바이크를 구입하면서 맞춘 안장높이도 다시 피팅해야겠다는 생각이 들어서 더 빠르게 맘 먹은 것 같습니다. 스페셜라이즈드, 이쁘지만 발은 불편한 브랜드 아니야? 저에게 스페셜라이즈드 로드 슈즈는 어딘가 나이키 같은, '이쁘지만 발은 불편한!' 이미지가 많았는데, 검색을 해보니 생각보다 발 볼이 넓..

난 몰랐다... 네가 그렇게 비싼 물건인 줄... 약 한 달 전 로드바이크에 입문하면서, 헬멧은 필수니까 한번 써보고 골라보라고 하셨던 우리 스페셜라이즈드 매장 사장님... 왜 저를 안 말리셨나요 ㅜ_ㅜ (노린 거냐...) 전 그냥 써보니까 매장에 있는 거 중에서는 제일 예쁜 거 같아서 덥석 골랐는데... 그게 S-Works 이베이드 헬멧... 게다가 한정판(RED HOOK CRIT LTD.)이었다니... 로린이가 뭘 아나요... 그저 엄청 가벼워서 좋았고, 헬멧 끈이 자석으로 되어 있어서 "오오~ 이거 엄청 편하네!!" 하고 놀랐을 뿐... 이게 30만 원이라는 걸 알았으면 "오오~ 이거 내 물건이 아니네!!"하고 놀라며 내려놓았을 텐데... 이왕 산 거니까 새 것일 때 사진이나 찍어놓자.. 이쁘긴 참..

저번에 말씀드린 고글(썬글라스)처럼 이 제품도 마라톤하다가 알게되어서 주변에 열심히 추천하고 다닌 제품입니다.로드바이크 탈 때도 완소 제품! 바로 바디 글라이드(Body Glide)!!! 마라톤과 로드바이크 모두 반복적으로 허벅지를 움직이는 운동이고, 저처럼 허벅지가 굵으신 분들은 필연적으로 옷 등에 쓸린 아픔이 발생하게 됩니다. 특히 마라톤은 팔도 열심히 같이 움직이다 보니 팔 안쪽과 어깨 부분도 쓸리더군요. (왜 싱글렛을 입는지 알겠더라구요.) 용량에 따라 소형버전, 대형버전 모두 있는데, 지금 제가 쓰고 있는 건 간편하게 들고 다니기에 좋은 초소형(12.8g)입니다.보통 인터넷에 파는 건 42g(1.5oz)짜리... 스틱타입으로 되어 있어서 사용하기 편하고 손에 묻지 않고 간편합니다.딱풀이나 립글로..

로드바이크 입문한지 어느 덧 한달이 다 되어 갑니다.로드바이크 공기압이 잘 빠진다는 이야기를 들었기 때문에, 라이딩을 9번 정도 하고 나니 타이어 공기압이 부족하진 않을지 슬슬 걱정이 되기 시작했습니다. 아... 진짜 용품 안사려고 했는데...어쩔 수 있나요. 필수용품인 것을.... 눈물을 머금고... 하지만 손가락은 날개달린 듯이 두두두두!! 결제완료!! (물건 사는게 제일 즐겁..) 국민 펌프인 지요GF-55은 공기압 게이지가 제일 바닥에 달려 있어서 보기가 어렵다는 의견이 있어서 공기압 게이지가 상단에 부착되어 있는 지요GF-56을 구입하였습니다. 박스 샷 한번 찍고~ 들었던 대로 압력 게이지가 상단에 있어서 확인하기 편하겠네요. GF-56까지만 보고 주문했는데, GF-5625 제품인가 보네요~ 앞..

로드바이크 입문하고 처음 타고 나면 내리고 나서 눈이 어찌나 시렵던지...처음에는 미세먼지 때문인 줄 알았는데, 자전거로 헤치고 나가면서 맞은 바람 때문이란 걸 나중에야 알았습니다. 그래서 마라톤하면서 장만했던 오클리 고글 등장! (로드 입문한지 얼마 안되서 라이딩 중에 쓰고 있는 사진이 없네요....) 마라톤용으로 장만했던 거라, 라이딩용으로 적합하지 않으면 어쩌나 하고 걱정을 많이 했는데, 걱정이 무색할 정도로 바람도 안 들어오고 눈도 편안하고 대만족입니다!! 스포츠 용품은 좋은 제품 사놓으면 여기 저기 다 쓸 수 있다는 걸 다시 한번 느낍니다. :D 가볍고 튼튼한 오클리 고글 보관함 고글닦이 겸용인 보호천. 굉장히 부드럽습니다.처음에는 고글닦이로 쓰는 줄 모르다가 나중에서야 알게 된... 고글 테는..

저는 스페셜라이즈드 그레일 긴 장갑을 사용하고 있습니다. 제 로드바이크가 스페셜라이즈드라고 일부러 스페셜라이즈드 장갑을 산 건 아닌데, 생각보다 제 맘에 드는 손에 붙는 긴 장갑이 많이 없더군요. 다들 너무 두껍거나 크고, 찍찍이가 붙어 있는 투박한 장갑이 대부분이었습니다. 많은 분들이 자전거용으로 반장갑을 추천하고 또 이용하고 있는 걸로 압니다.하지만 저는 스쿠버를 하면서 손에 딱 달라붙는 긴 장갑에 이미 익숙해져 있고 손이 전체적으로 보호받는 느낌이 들어서 긴장갑을 선택했습니다. 다만, 긴 장갑을 끼면서 브레이크나 기어변속하는 손가락 감각이 너무 무뎌지지 않으려면 본인의 손에 딱 맞는 장갑이 필요하겠죠. 사이즈 표대로 손을 재보니 저는 미디엄 Medium 사이즈였습니다. 제 스쿠버 장갑 사이즈랑 같네..

로드바이크 입문! 스페셜라이즈드 타막 콤프 (2018년식, 옐로&블랙)으로 로드바이크 입문 했습니다.옐로&블랙 데칼에 꽂혀서 원래 사려고 했던 기종보다 한 단계 올려서 구입해버린 케이스 입니다.중고로 알아보고 있었는데... 새삥으로 구입해버린...어쩌겠습니까. 데칼의 중요성을 몸소 체험해버렸네요.;; 다행히 지르고 나서 만족도가 상당히 높아서, 구입 이후에 용품 구입 때문에 몇 군데 매장을 들렀는데, 눈에 들어오는 다른 자전거는 없더라구요. 정말 다행(?)입니다. 물건 구입하고 나서 '아~ 저거 살걸...'하는 경우가 최악이잖아요? :D 깔 맞춤은 중요...합니다. 그렇죠? 노란색 물통... 검은색 공구통... ( -_-)b 모델명 TARMAC, 소재는 Fact 10r 예전에는 기함급에 들어가는 소재가 ..