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[로드바이크] 생애 첫 100km 라이딩 : 아라서해갑문으로 가즈아!! (feat.클릿슈즈)
저번 클릿슈즈 입문후기 포스팅의 말미에서도 잠깐 언급했었지만, 올해 9~10월 사이에 서울에서 부산까지 자전거를 타고 내려가는 국토종주에 한번 도전해 보려고 하고 있습니다. 아라 서해갑문 인증센터가 그 국토종주의 시작점이기 때문에 로드바이크에 입문할 때부터 저기 한번 직접 가봐야지~ 하는 마음을 먹고 있었습니다. 그런데 생각보다 그 날이 빨리 찾아왔네요. :D 지난 주에는 아라 한강갑문 인증센터까지 갔었는데, 이번 주에는 클릿슈즈도 달았겠다. 무리하는 거라는 생각은 했지만, 내친 김에 서해갑문까지 내달렸습니다. 성공은 했지만 역시나 이제 입문한지 갓 한달이 조금 지난 자린이에게는 살짝 무리인 여정이었습니다. 힘들었어요 ㅎㅎ 처음으로 100km가 넘는 롱라이딩이었습니다. Relive '롱라이드 #1' 국토..
2019.04.06 -
편하게 입고다닐 NASA 맨투맨 티 하나 질렀습니다 :D (INFLUX 베스트 아트웍 맨투맨 티셔츠)
NASA 관련 오피셜 제품은 전혀 아니고, 한 스트릿패션 의류 업체에서 NASA 디자인 맨투맨티를 하나 질렀습니다. * NASA 기념품샵에서 사온 티셔츠 사진이랑 같이 올리고 싶었는데, 급히 찾으니 안보이네요 : ) 티셔츠 뒷면에는 우주복 파트별로 설명이 적힌 그림이 프린팅 되어 있습니다. 'Lunar EXTRA-Vehicular Visor Assembly (LEVA)'라고 적힌 걸 보니, NASA의 아폴로 프로그램 당시의 우주복인 것 같네요. 인터넷에서 검색해 본, 티셔츠에 사용한 이미지 :D 티셔츠가 퀄리티가 괜찮아서 만족스럽습니다. 저도 이런 티셔츠를 직접 만들어 입고 돌아다니고 싶네요. :D
2019.04.06 -
[로드바이크] 클릿슈즈 입문기! 스페셜라이즈드 S-Works 7 슈즈(발볼 넓은 사람들 참고하세요~!)
로드에 입문한 지 약 한 달이 지나, 드디어 클릿슈즈에 입문하였습니다!! 지난 한 달간 달린 횟수는 약 17번, 거리는 420km 정도. 사실 한달 정도는 좀 더 로드에 익숙해지고 나서 클릿슈즈에 입문하고 싶었는데, 마라톤을 하면서 버릇이라는게 한번 생기면 참 고치기 어렵다는 것을 경험했기 때문에 "어차피 클릿슈즈를 사용할 거라면 나쁜 버릇이 들기 전에 처음부터 바로 잡으면서 가자" 라는 생각이 컸습니다. 처음 로드바이크를 구입하면서 맞춘 안장높이도 다시 피팅해야겠다는 생각이 들어서 더 빠르게 맘 먹은 것 같습니다. 스페셜라이즈드, 이쁘지만 발은 불편한 브랜드 아니야? 저에게 스페셜라이즈드 로드 슈즈는 어딘가 나이키 같은, '이쁘지만 발은 불편한!' 이미지가 많았는데, 검색을 해보니 생각보다 발 볼이 넓..
2019.04.06 -
[로드바이크] 스페셜라이즈드 S-Works 이베이드 레드훅 크릿 리미티드 에디션 헬멧(Red Hook Crit LTD)
난 몰랐다... 네가 그렇게 비싼 물건인 줄... 약 한 달 전 로드바이크에 입문하면서, 헬멧은 필수니까 한번 써보고 골라보라고 하셨던 우리 스페셜라이즈드 매장 사장님... 왜 저를 안 말리셨나요 ㅜ_ㅜ (노린 거냐...) 전 그냥 써보니까 매장에 있는 거 중에서는 제일 예쁜 거 같아서 덥석 골랐는데... 그게 S-Works 이베이드 헬멧... 게다가 한정판(RED HOOK CRIT LTD.)이었다니... 로린이가 뭘 아나요... 그저 엄청 가벼워서 좋았고, 헬멧 끈이 자석으로 되어 있어서 "오오~ 이거 엄청 편하네!!" 하고 놀랐을 뿐... 이게 30만 원이라는 걸 알았으면 "오오~ 이거 내 물건이 아니네!!"하고 놀라며 내려놓았을 텐데... 이왕 산 거니까 새 것일 때 사진이나 찍어놓자.. 이쁘긴 참..
2019.03.30 -
[로드바이크] 저는 이걸로 쓸림을 방지합니다! 바디 글라이드 (라이딩, 마라톤용 강추)
저번에 말씀드린 고글(썬글라스)처럼 이 제품도 마라톤하다가 알게되어서 주변에 열심히 추천하고 다닌 제품입니다.로드바이크 탈 때도 완소 제품! 바로 바디 글라이드(Body Glide)!!! 마라톤과 로드바이크 모두 반복적으로 허벅지를 움직이는 운동이고, 저처럼 허벅지가 굵으신 분들은 필연적으로 옷 등에 쓸린 아픔이 발생하게 됩니다. 특히 마라톤은 팔도 열심히 같이 움직이다 보니 팔 안쪽과 어깨 부분도 쓸리더군요. (왜 싱글렛을 입는지 알겠더라구요.) 용량에 따라 소형버전, 대형버전 모두 있는데, 지금 제가 쓰고 있는 건 간편하게 들고 다니기에 좋은 초소형(12.8g)입니다.보통 인터넷에 파는 건 42g(1.5oz)짜리... 스틱타입으로 되어 있어서 사용하기 편하고 손에 묻지 않고 간편합니다.딱풀이나 립글로..
2019.03.30 -
[로드바이크] 프레스타 타이어에 공기 넣는 방법!! (지요GF-56GTB 사용후기)
로드바이크 입문한지 어느 덧 한달이 다 되어 갑니다.로드바이크 공기압이 잘 빠진다는 이야기를 들었기 때문에, 라이딩을 9번 정도 하고 나니 타이어 공기압이 부족하진 않을지 슬슬 걱정이 되기 시작했습니다. 아... 진짜 용품 안사려고 했는데...어쩔 수 있나요. 필수용품인 것을.... 눈물을 머금고... 하지만 손가락은 날개달린 듯이 두두두두!! 결제완료!! (물건 사는게 제일 즐겁..) 국민 펌프인 지요GF-55은 공기압 게이지가 제일 바닥에 달려 있어서 보기가 어렵다는 의견이 있어서 공기압 게이지가 상단에 부착되어 있는 지요GF-56을 구입하였습니다. 박스 샷 한번 찍고~ 들었던 대로 압력 게이지가 상단에 있어서 확인하기 편하겠네요. GF-56까지만 보고 주문했는데, GF-5625 제품인가 보네요~ 앞..
2019.03.23 -
[로드바이크] 라이딩필수품!! 오클리 편광 고글 사용후기(마라톤용으로도 좋아요! :D)
로드바이크 입문하고 처음 타고 나면 내리고 나서 눈이 어찌나 시렵던지...처음에는 미세먼지 때문인 줄 알았는데, 자전거로 헤치고 나가면서 맞은 바람 때문이란 걸 나중에야 알았습니다. 그래서 마라톤하면서 장만했던 오클리 고글 등장! (로드 입문한지 얼마 안되서 라이딩 중에 쓰고 있는 사진이 없네요....) 마라톤용으로 장만했던 거라, 라이딩용으로 적합하지 않으면 어쩌나 하고 걱정을 많이 했는데, 걱정이 무색할 정도로 바람도 안 들어오고 눈도 편안하고 대만족입니다!! 스포츠 용품은 좋은 제품 사놓으면 여기 저기 다 쓸 수 있다는 걸 다시 한번 느낍니다. :D 가볍고 튼튼한 오클리 고글 보관함 고글닦이 겸용인 보호천. 굉장히 부드럽습니다.처음에는 고글닦이로 쓰는 줄 모르다가 나중에서야 알게 된... 고글 테는..
2019.03.22 -
[카카오뱅크] 카카오 체크카드 ATM 입금 수수료가 무료였네요('19년 6월까지)
오늘 우리은행에서 카카오 체크카드에 입금할 일이 있었는데, 처음에는 수수료가 700원이 붙더라구요?아.. 타행이라 700원이나 드는구나 했는데, 입금이 종료되고 별도 문자메세지가 날아와서 영수증에 찍힌 입금 수수료는 부과되지 않는다고... 700원의 수수료는 아마 카카오뱅크가 보전해주고 있는 거 아닐까.분명히 제 입금 영수증에는 700원의 수수료를 제하고 169,300원이 입금된 걸로 나왔는데 말이죠. 궁금해서 찾아보니, 올해 6월까지는 ATM 수수료가 무료라고~ATM에서 돈을 찾아도 입금하는 일은 흔하지 않은데 저처럼 모르셨던 분들 참고하세요~ :D (출처) 카카오뱅크 블로그 https://blog.kakaobank.com/163 2018년 6월에 1년 연장했다고 하는데, 올해도 연장되면 좋겠네요. :D
2019.03.21 -
[세계일주] 세계일주 책 추천! 세계일주 바이블!!(결국 정보가 등을 떠밀어주는 거에요! :D)
'세계일주'를 떠나려면 어떻게 해야할까요?저번 포스팅에서 올해 짧은 세계일주를 준비하고 있다고 말씀드렸습니다. [세계일주] 짧은 세계일주를 준비하려고 합니다 :D 많은 분들이 그렇듯이 저도 막연히 꿈만 가지고 있었지, 구체적인 정보 하나 없이 막연히 '지금은 안되겠지...'하고 미루고 있었습니다. 얼마가 필요한지, 그러면 매달 얼마를 모아야 하는지, 어디를 꼭 가고 싶은지 리스트도 하나 없이 말이죠. 그래서 막상 세계일주를 준비하려고 했을 때, 무엇을 어떻게 준비해야할지 큰 그림을 잡아주는 정보가 필요했습니다.물론 인터넷에 정보가 흘러넘치는 세상이지만, 역시 한번에 큰 토대를 세우기에는 책 만한 게 없죠. 세계일주 바이블 (최대윤, 심태열 지음 / 중앙북스) 이 책은 제가 세계일주에 대해서 아는 것도 없..
2019.03.20 -
[로드바이크] 라이딩필수품!! 스페셜라이즈드 그레일 긴장갑 사용후기
저는 스페셜라이즈드 그레일 긴 장갑을 사용하고 있습니다. 제 로드바이크가 스페셜라이즈드라고 일부러 스페셜라이즈드 장갑을 산 건 아닌데, 생각보다 제 맘에 드는 손에 붙는 긴 장갑이 많이 없더군요. 다들 너무 두껍거나 크고, 찍찍이가 붙어 있는 투박한 장갑이 대부분이었습니다. 많은 분들이 자전거용으로 반장갑을 추천하고 또 이용하고 있는 걸로 압니다.하지만 저는 스쿠버를 하면서 손에 딱 달라붙는 긴 장갑에 이미 익숙해져 있고 손이 전체적으로 보호받는 느낌이 들어서 긴장갑을 선택했습니다. 다만, 긴 장갑을 끼면서 브레이크나 기어변속하는 손가락 감각이 너무 무뎌지지 않으려면 본인의 손에 딱 맞는 장갑이 필요하겠죠. 사이즈 표대로 손을 재보니 저는 미디엄 Medium 사이즈였습니다. 제 스쿠버 장갑 사이즈랑 같네..
2019.03.19 -
[로드바이크] 스페셜라이즈드 타막 콤프(옐로&블랙) 구입했습니다! :D
로드바이크 입문! 스페셜라이즈드 타막 콤프 (2018년식, 옐로&블랙)으로 로드바이크 입문 했습니다.옐로&블랙 데칼에 꽂혀서 원래 사려고 했던 기종보다 한 단계 올려서 구입해버린 케이스 입니다.중고로 알아보고 있었는데... 새삥으로 구입해버린...어쩌겠습니까. 데칼의 중요성을 몸소 체험해버렸네요.;; 다행히 지르고 나서 만족도가 상당히 높아서, 구입 이후에 용품 구입 때문에 몇 군데 매장을 들렀는데, 눈에 들어오는 다른 자전거는 없더라구요. 정말 다행(?)입니다. 물건 구입하고 나서 '아~ 저거 살걸...'하는 경우가 최악이잖아요? :D 깔 맞춤은 중요...합니다. 그렇죠? 노란색 물통... 검은색 공구통... ( -_-)b 모델명 TARMAC, 소재는 Fact 10r 예전에는 기함급에 들어가는 소재가 ..
2019.03.11 -
[에드센스] 구글 에드센스 두번째 입금 신고합니다! :D
구글 에드센스 두번째 입급 신고합니다 :D사실 입금은 2019년이 시작하자마자, 지난 1월에 있었는데 신고가 너무 늦었네요. 100달러 정도의 돈이지만 저에게는 큰 기쁨입니다 :D 역시나 입금은 구글 에드센스에서 제가 지정해 둔 SC제일은행으로. 당시 SC제일은행이 구글 수표입금 및 수수료 조건이 제일 좋아서 골랐는데, 최근에도 그런지는 잘 모르겠네요. 근 1년 만에 지급받은 수익금, 올해도 도메인비로 잘 쓰겠습니다 :D
2019.03.04 -
[세계일주] 짧은 세계일주를 준비하려고 합니다 :D
오래 전부터 꿈꾸어 왔던 세계일주를 준비하려고 합니다.예전부터 상상한 내 생일에 출발해서 내 생일날 돌아오는 1년간의 세계일주는 안될 것 같지만, 그래도 갑니다. 벌써 햇수로는 3년 전이 되어버린, 2016년에 꿈꿨던 남미 여행도 이번에 갈 수 있겠네요.2016/12/29 - [TRAVEL x SCUBA x BIKE] - 꼭 한번 가고 싶은 남미여행 (갈라파고스, 마추픽추, 잉카트레일, 이스터섬, 우유니사막) 중요한 여행시기는 아마도 2019년 겨울.누구에게나 있는 '사정'으로 여행기간은 약 2달 반에서 3달 정도 밖에 안 될 것 같습니다.'3개월 가지고 무슨 세계일주를 운운하느냐' 할 수 있지만 저에게는 생애 처음이 될 가슴터질 것 같은 세계일주입니다. 주제는... 지구라는 행성의 자연과 유적지 체험입..
2019.03.03 -
[로드바이크] 입문 로드를 찾아라~! 스페셜라이즈드 예쁘네요,(마라톤, 달리기 재활)
'날도 풀렸고 오랜만에 뛰어볼까?' 달리기를 막 하는데, 역시나 아팠던 무릎에 다시 통증이 느껴집니다.마라톤을 잘못된 자세로 하면서 다쳤던 무릎이 정말 오랫동안 완치가 안되네요.달릴 수 없으니 운동이 부족하고, 운동이 부족하니 무릎 주변 근육도 단련될 일이 없고. 악순환은 반복됩니다. '아 안되겠다. 올해는 자전거를 꼭 타야겠다.'예전부터 무릎에 부담을 주지 않고 즐길 수 있는 운동으로 자전거를 많이 추천 받았습니다. 하나의 크로스트레이닝이자 재활훈련인 셈인데, 실제로 마라톤 연습을 할 때 수영과 자전거를 병행할 것을 많이들 추천합니다.(그렇다고 자전거가 무릎부상이 없는 운동은 아닙니다.) '뭘 사야하나?'로드바이크에 대해 문외한이라서, 한참을 검색했습니다. 처음에 눈에 들어온 것은 2019년식으로 99..
2019.03.02 -
[Mac] 맥프레를 Mojave로 OS 업데이트하였습니다! (5년만의 클린설치)
드디어 macOS를 Mojave로 업데이트하였습니다. (부팅디스크 USB 만들기 >> 기존 하드디스크 지우기 >> 지운 공간에 재설치하기 (클린설치)) 처음 살 때 CTO로 구매했더니, 아직도 현역입니다. :D* i7, 16GB 메모리, 512GB SSD!!** 내장그래픽 무엇.... 게임은 PC로.. 그것은 진리 (롤, 디아3, 와우:격전의아제로스 까지는 돌아가더이다.) 이제 거의 5년을 썼는데도 정말 큰 오류 없이 잘 쓴 것 같습니다.저의 첫 맥인데, 참 이런 안정성 부분은 인정 안 할래야 안할 수가 없네요.그동안 아무리 새로 나온 프로그램이라도 맥이 오래되서 안돌아갈 것 같다는 생각을 해본 적이 없는 것 같습니다. 제가 5년 정도 맥을 쓰며 느낀 가장 강력한 장점! 1. 안정성과 쾌적함 - 현재까지..
2019.01.21 -
[애플워치] 애플워치3의 나이키 런클럽 앱은 '나의 코치' 기능을 지원하지 않습니다!
구입하기 전에 정말 궁금했던 내용인데, 결국 구매 이후에 알게되었던 내용.저처럼 찾아 헤메시는 분이 있으실까봐 별도로 포스팅 합니다. 애플워치3의 나이키 런 클럽 (NRC) 앱은아이폰 NRC앱에 있는 '나의 코치' 기능을 지원하지 않습니다!! * '나의 코치' 기능 : 본인이 설정한 목표에 맞춰 달리기 프로그램을 짜주고 코칭 오디오를 제공하는 NRC의 강력한 기능 (ex. 하프마라톤 8주 훈련코스, 10Km 완주 4주 훈련코스 등등) 일단, 애플워치3는 나이키 런 클럽 Nike Run Club (이하 NRC) 앱을 지원합니다.때문에 아이폰을 들고 뛰어야만 했던 러너들이 폰을 내려놓고 가볍게 애플워치와 무선 이어폰만으로 달리기를 즐길 수 있죠.아이튠즈로 음악을 옮겨놓기만 하면, 달리면서 음악도 들을 수 있..
2018.06.10 -
[애플워치] 운동과 건강관리, 애플워치 3주 활용후기! (헬스케어 앱 추천)
애플워치3를 구입해서 열심히 사용한지 딱 3주가 지났습니다.많은 유투버나 얼리어답터 분들이 스마트워치의 문자나 카톡, 전화 등의 기능을 많이 강조하지만, 저는 스마트워치의 핵심은 역시 '헬스케어'라고 생각합니다. 우리는 웨어러블 기기를 통해 센서덩어리를 달고 다니는 것이죠. 우주비행사 같이 모든 신체데이터를 측정하고 기록하고 관리하는 시대가 왔습니다. 3주 동안 애플워치를 차고 생활하면서 건강관리를 위해 활용한 내용을 공유합니다.제가 활용한 앱과 기기는 다음과 같습니다. 애플워치(활동 데이터) + Waterminder(수분섭취 관리) + YAZIO(칼로리/식단관리) + 윈마이 스마트 체중계(인바디 데이터) 애플워치를 통해 들어오는 '활동' 데이터와 건강관리를 위해 깔아둔 칼로리/식단 관리 앱인 'YAZI..
2018.06.06 -
[애플워치] 애플워치 스크린샷 찍는 법!
애플워치 스크린샷을 찍는 방법은 간단합니다. 애플워치에 있는 '크라운(동그란거)'과 측면버튼을 동시에 꾸욱~ 눌러주면 됩니다.단, 이 때 주의할 사항은 아이폰의 '애플워치'앱에서 스크린샷 활성화를 On 으로 해둬야 한다는 점입니다. 제대로 설정을 해뒀다면, 애플워치 스크린샷은 아이폰의 '사진'앱에서 확인 할 수 있습니다. : ) (참고) 애플 홈페이지https://support.apple.com/ko-kr/HT204673 * 이미지 출처 : 애플홈페이지 화면 캡처
2018.06.06 -
[무선이어폰] 기어 아이콘x 2018, 애플워치3와 연결 감도가 안좋네요
약 2주전에, 디자인 진짜 잘 빠진 운동용 무선이어폰, 삼성 기어 아이콘X 2018 개봉기를 포스팅 했습니다.아이폰, 애플워치, 맥과도 잘 연동되어 만족스럽게 잘 쓰고 있는데, 치명적인 문제점이 발견되었습니다. 야외에서 기어 아이콘X 2018과 연결해서 달리기나 걷을 때, 애플워치에서 전송되는 음악이나 오디오 가이드 라인이 뚝뚝 끊깁니다. 원인은 두 가지 정도로 예상이 됩니다. 첫 번째는 아이콘X의 수신감도가 약할 가능성제가 기존에 쓰던 무선 이어폰을 애플워치3와 연결했을 때는 그런 증상이 전혀 발견되지 않는 것으로 봤을 때는 애플워치3 쪽의 문제라기 보다는 아이콘X의 블루투스 무선 수신 감도가 약할 가능성이 있습니다.실제로 아이폰과 연결을 했을 때는 그런 문제가 없지만, 옷 안에 폰을 넣고 몸을 한껏 ..
2018.06.06 -
[러닝화] 발볼이 넓은 사람을 위한 러닝화! 젤 카야노 23 SW (4E)를 샀습니다.
러닝화하면 아식스! 달리기에 빠지면 제일 먼저 관심이 가는 것이 바로 러닝화입니다.저도 지난 2013년에 달리기 입문해서 처음에는 나이키, 아디다스 순서로 바꿔가며 신어봤지만, 매번 대회마다 발에 물집이 잡혔고, 나중에는 점점 불어나는 몸무게의 충격을 신발이 제대로 흡수하지 못해, 무릎에 무리가 가 한동안 쉬기도 했습니다. 다른 사람들처럼 저도 검색도 하고, 매장 방문을 통해서 발 크기도 측정하고 해서 결국 아식스 젤 카야노에 정착했습니다.젤 카야노 21 NYC를 구입한 이후에는 물집도 안 잡히고 러너들이 왜 맨날 아식스, 아식스 하는지 이해가 되더군요. 아무튼, 지금 제가 신는 젤 카야노 21 NYC는 순수 달린 거리 기준으로 250km 가 조금 넘는 상태인데, 쿠셔닝이 조금 떨어지는 것 같아서 비교를..
2018.06.06