오래 전부터 꿈꾸어 왔던 세계일주를 준비하려고 합니다.예전부터 상상한 내 생일에 출발해서 내 생일날 돌아오는 1년간의 세계일주는 안될 것 같지만, 그래도 갑니다. 벌써 햇수로는 3년 전이 되어버린, 2016년에 꿈꿨던 남미 여행도 이번에 갈 수 있겠네요.2016/12/29 - [TRAVEL x SCUBA x BIKE] - 꼭 한번 가고 싶은 남미여행 (갈라파고스, 마추픽추, 잉카트레일, 이스터섬, 우유니사막) 중요한 여행시기는 아마도 2019년 겨울.누구에게나 있는 '사정'으로 여행기간은 약 2달 반에서 3달 정도 밖에 안 될 것 같습니다.'3개월 가지고 무슨 세계일주를 운운하느냐' 할 수 있지만 저에게는 생애 처음이 될 가슴터질 것 같은 세계일주입니다. 주제는... 지구라는 행성의 자연과 유적지 체험입..

'날도 풀렸고 오랜만에 뛰어볼까?' 달리기를 막 하는데, 역시나 아팠던 무릎에 다시 통증이 느껴집니다.마라톤을 잘못된 자세로 하면서 다쳤던 무릎이 정말 오랫동안 완치가 안되네요.달릴 수 없으니 운동이 부족하고, 운동이 부족하니 무릎 주변 근육도 단련될 일이 없고. 악순환은 반복됩니다. '아 안되겠다. 올해는 자전거를 꼭 타야겠다.'예전부터 무릎에 부담을 주지 않고 즐길 수 있는 운동으로 자전거를 많이 추천 받았습니다. 하나의 크로스트레이닝이자 재활훈련인 셈인데, 실제로 마라톤 연습을 할 때 수영과 자전거를 병행할 것을 많이들 추천합니다.(그렇다고 자전거가 무릎부상이 없는 운동은 아닙니다.) '뭘 사야하나?'로드바이크에 대해 문외한이라서, 한참을 검색했습니다. 처음에 눈에 들어온 것은 2019년식으로 99..

드디어 macOS를 Mojave로 업데이트하였습니다. (부팅디스크 USB 만들기 >> 기존 하드디스크 지우기 >> 지운 공간에 재설치하기 (클린설치)) 처음 살 때 CTO로 구매했더니, 아직도 현역입니다. :D* i7, 16GB 메모리, 512GB SSD!!** 내장그래픽 무엇.... 게임은 PC로.. 그것은 진리 (롤, 디아3, 와우:격전의아제로스 까지는 돌아가더이다.) 이제 거의 5년을 썼는데도 정말 큰 오류 없이 잘 쓴 것 같습니다.저의 첫 맥인데, 참 이런 안정성 부분은 인정 안 할래야 안할 수가 없네요.그동안 아무리 새로 나온 프로그램이라도 맥이 오래되서 안돌아갈 것 같다는 생각을 해본 적이 없는 것 같습니다. 제가 5년 정도 맥을 쓰며 느낀 가장 강력한 장점! 1. 안정성과 쾌적함 - 현재까지..

구입하기 전에 정말 궁금했던 내용인데, 결국 구매 이후에 알게되었던 내용.저처럼 찾아 헤메시는 분이 있으실까봐 별도로 포스팅 합니다. 애플워치3의 나이키 런 클럽 (NRC) 앱은아이폰 NRC앱에 있는 '나의 코치' 기능을 지원하지 않습니다!! * '나의 코치' 기능 : 본인이 설정한 목표에 맞춰 달리기 프로그램을 짜주고 코칭 오디오를 제공하는 NRC의 강력한 기능 (ex. 하프마라톤 8주 훈련코스, 10Km 완주 4주 훈련코스 등등) 일단, 애플워치3는 나이키 런 클럽 Nike Run Club (이하 NRC) 앱을 지원합니다.때문에 아이폰을 들고 뛰어야만 했던 러너들이 폰을 내려놓고 가볍게 애플워치와 무선 이어폰만으로 달리기를 즐길 수 있죠.아이튠즈로 음악을 옮겨놓기만 하면, 달리면서 음악도 들을 수 있..

애플워치3를 구입해서 열심히 사용한지 딱 3주가 지났습니다.많은 유투버나 얼리어답터 분들이 스마트워치의 문자나 카톡, 전화 등의 기능을 많이 강조하지만, 저는 스마트워치의 핵심은 역시 '헬스케어'라고 생각합니다. 우리는 웨어러블 기기를 통해 센서덩어리를 달고 다니는 것이죠. 우주비행사 같이 모든 신체데이터를 측정하고 기록하고 관리하는 시대가 왔습니다. 3주 동안 애플워치를 차고 생활하면서 건강관리를 위해 활용한 내용을 공유합니다.제가 활용한 앱과 기기는 다음과 같습니다. 애플워치(활동 데이터) + Waterminder(수분섭취 관리) + YAZIO(칼로리/식단관리) + 윈마이 스마트 체중계(인바디 데이터) 애플워치를 통해 들어오는 '활동' 데이터와 건강관리를 위해 깔아둔 칼로리/식단 관리 앱인 'YAZI..

애플워치 스크린샷을 찍는 방법은 간단합니다. 애플워치에 있는 '크라운(동그란거)'과 측면버튼을 동시에 꾸욱~ 눌러주면 됩니다.단, 이 때 주의할 사항은 아이폰의 '애플워치'앱에서 스크린샷 활성화를 On 으로 해둬야 한다는 점입니다. 제대로 설정을 해뒀다면, 애플워치 스크린샷은 아이폰의 '사진'앱에서 확인 할 수 있습니다. : ) (참고) 애플 홈페이지https://support.apple.com/ko-kr/HT204673 * 이미지 출처 : 애플홈페이지 화면 캡처